image: srikandi inspirasi bagi negeri
Bersepeda adalah salah satu olahraga yang cukup banyak diminati. Bersepeda secara rutin setiap harinya, memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Anda bahkan dapat bersepeda kapan saja, bahkan saat menuju ke kantor atau ke sekolah, begitu juga saat pulang. Sepeda dapat digunakan sebagai alat transportasi dan juga alat olahraga sekaligus.
Manfaat olahraga sepeda bagi wanita sebagai program diet ini lebih memuaskan dibanding program diet lainnya. Jika seorang wanita dapat mengayuh sepeda dengan kecepatan hingga 22km per jam selama kurang lebih hampir 1 jam maka kalori yang terbakar yaitu mencapai 488 kalori.
Anda tidak hanya mendapatkan bentuk tubuh ideal tetapi kulit akan menjadi lebih kencang dan otot kaki menjadi lebih kuat. Dengan cuaca sekarang yang selalu berubah, dengan bersepeda meningkatkan kekebalan tubuh. Tidak harus bersepeda dalam waktu yang lama, cukup 15 hingga 30 menit setiap harinya maka anda akan memperoleh manfaatnya segera
http://goowes.co/2015/06/05/manfaat-olahraga-sepeda-bagi-wanita/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar